| 4-6 aastaste algõpe lastebasseinis |
Ujumiskursus on mõeldud uutele liitujatele, kellel on olnud vähene kokkupuudu ujumisega. Treeningu esmaseks eesmärgiks on veega kohanemine ning julgeks muutumine vees. Treeningu rõhk on läbi mängu ujumise õppimisele. Ujumiskursus suurendab enesekindlust vees ning arendab ujumisoskusi. Tunni pikkuseks on 40minutit, millest 30-35 on harjutuste tegemine ning 5-10minutit mänguaeg. |
| 5-7 aastased edasijõudnud lastebasseinis |
Ujumiskursus on mõeldud lastele, kes on varasemalt veega kohanenud. Treeningu eesmärgiks on julgemaks muutumine vees, sukeldumise ja hõljumise õppimine ning abivahenditega ujumine. Treening on ettevalmistuseks suurde basseini minekuks. Treeningu rõhk on läbi mängu ujumise õppimisele. Ujumiskursus suurendab enesekindlust vees ning arendab ujumisoskusi. Tunni pikkuseks on 40minutit, millest 30-35 on harjutuste tegemine ning 5-10minutit mänguaeg. |
| 6-9 aastased algõpe 25m basseinis |
Kursusele ootame lapsi, kellel varasem kokkupuude ujumistreeningutega on vähene või puudub 25m basseinis (kursus on sobilik järgmiseks sammuks peale lastebasseini kursuse läbimist). Kursuse jooksul õpime ujumise algtõdesid – veega kohanemine, sukeldumine, hõljumine, libisemine ning edasiliikumine, aga ka mängime erinevaid liikumismänge vees. |
| 7-13 edasijõudnud 25m basseinis |
Kursusele ootame lapsi, kellel on varasem kokkupuude veega ning tunnevad end vees liikudes enesekindlalt. Kursuse jooksul õpime erinevaid ujumisviise, aga ka mängime näiteks veepalli ning erinevaid liikumismänge vees. Kursus on mõeldud lastele, kes peavad ujumist oma hobiks ning soovivad ujumisoskusi veel paremaks muuta ning tunda end kui kala vees. |
| 9-16 edasijõudnud 25m basseinis |
Kursusele ootame noori, kellel on varasem kokkupuude veega ning tunnevad end vees liikudes enesekindlalt. Kursuse jooksul õpime erinevaid ujumisviise, aga ka mängime näiteks veepalli ning erinevaid liikumismänge vees. Kursus on mõeldud noortele, kes peavad ujumist oma hobiks ning soovivad ujumisoskusi veel paremaks muuta. |
| 1x nädalas harrastajad |
Kursusele ootame noori, kes soovivad hoida end aktiivsena ja treeningul osaleda 1x nädalas. Kursuse jooksul õpime erinevaid ujumise elemente nagu sukeldumine, hõljumine, libisemine, samuti erinevaid ujumisviise alustades kroolist ja selilist, lisaks mängime nii veepalli kui ka muid liikumismänge vees. Kursus on mõeldud noortele, kes peavad ujumist oma hobiks ning soovivad ujumisoskusi veel parmaks muuta ning tunda end kui kala vees. |
| Täiskasvanud algõpe |
Täiskasvanute algõpe ujumiskursusele ootame kõiki, kellel on vähene kogemus ujuma õppimisel, aga suur soov tunda end vees enesekindlamalt ja julgelt. Seega oodatud on kõik – aitame sul üle saada veehirmust ning tundma kuidas vesi kannab sind ise. Algõpetuse raames õpime kõigepealt põhioskused nagu vees hingamine, sukeldumine ning hõljumine. Seejärel alustame ujumisviiside õppimist. |
| Täiskasvanud edasijõudnud |
Täiskasvanute edasijõudnud ujumiskursusele ootame kõiki esmase ujumisoskusega (tead, mida tähendab krooli ja selili ujumine) inimesi, kes soovivad parandada oma tehnikat ja selgeks saada kõik ujumisviisid. Kursuse eesmärgiks on erinevate ujumisstiilide õige ujumistehnika õppimine. Edasijõudnute ujumiskursuse läbinud teab kõiki 4 ujumisviisi (krool, selili, delfiin, rinnuli) ning suudab ujuda järjest paarsada meetrit. |
